Se você vai fazer o concurso para o Departamento Penitenciário Nacional (DEPEN) e não sabe como funciona o Teste de Aptidão Física (TAF), leia este artigo até o final.
Aqui vou mostrar tudo que você precisa saber para organizar uma preparação adequada para as provas físicas do Concurso DEPEN. Leia atentamente, e, caso surja alguma dúvida, deixe um comentário para que possamos esclarecer o que for necessário.
Faço questão de responder na primeira oportunidade. Vamos nessa.
O que é o Teste de Aptidão Física (TAF)
O Teste de Aptidão Física tem o objetivo de avaliar a capacidade do candidato para suportar, física e organicamente, as exigências da prática de atividades físicas a que será submetido durante o Curso de Formação da Polícia e para desempenhar as tarefas típicas da respectiva categoria funcional.
Para realização do exame, os candidatos deverão ter sido aprovados nas provas objetiva e discursiva, e estarem munidos de atestado médico específico, comprovando que possuem capacidade para realização das provas.
O exame será realizado pela banca do concurso com o devido apoio do DEPEN.
O despenho no TAF do Concurso DEPEN
Os desempenhos exigidos no exame de aptidão física do DEPEN, são:
- Força
- Resistência muscular
- Capacidade aeróbica
Os testes verificarão, portanto, se os candidatos possuem os desempenhos mínimos requeridos nesses três quesitos, considerados importantes para suportar, física e organicamente, as exigências próprias do Curso de Formação e as atribuições físicas referentes aos cargos.
Nesse sentido, a banca examinadora estará assegurando que os novos integrantes da DEPEN exerçam as funções próprias dos cargos sem que coloquem suas vidas ou a vida de outros cidadãos em risco.
Atestado médico e traje adequado
O candidato deve comparecer em data, ao local e no horário oportunamente divulgado pela banca, munido de atestado médico original ou cópia autenticada, específico para realização do exame, emitido, no máximo, 15 dias antes da realização dos testes.
No atestado médico, deverá constar, expressamente, que o candidato está apto à prática de atividades físicas e à realização dos testes de aptidão física exigidos no certame.
O atestado em que não conste esta autorização expressa ou no qual conste qualquer tipo de restrição, não será aceito, e o candidato ficará impedido de realizar as provas.
O atestado médico ficará retido pela banca examinadora e deverá ser entregue no momento da identificação do candidato para o início do exame.
O candidato também deverá comparecer ao local do exame com roupa apropriada para prática de atividade física, tais como: camiseta, calção ou bermuda, tênis e meias.
As roupas apropriadas auxiliarão o candidato na realização das provas.
Provas de Aptidão Física por cargo
O teste de aptidão física será composto por provas específicas, cujos parâmetros de avaliação levarão em conta o gênero dos candidatos.
Agente Federal de Execução Penal
Teste de flexão em barra fixa
Teste dinâmico de barra fixa, como primeira avaliação para candidatos do sexo masculino, e teste estático de barra fixa, como primeira avaliação para candidatas do sexo feminino. Essa prova consiste na flexão e extensão dos cotovelos.
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste masculino:
- De 0 a 2 flexões: 0 ponto (eliminado)
- 3 flexões: 2 pontos
- 4 flexões: 3 pontos
- 5 flexões: 4 pontos
- Igual ou superior a flexões: 5 pontos
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste feminino:
- De 0 a 10 segundos em suspensão: 0 ponto (eliminada)
- De 11 a 15 segundos em suspensão: 2 pontos
- De 16 a 20 segundos em suspensão: 3 pontos
- De 21 a 25 segundos em suspensão: 4 pontos
- Igual ou superior a 26 segundos em suspensão: 5 pontos
Teste de flexão abdominal
Nele, o candidato deverá atingir o mínimo de flexões no tempo de 1 minuto, contado pelo avaliador.
Após a emissão de sinal sonoro, o candidato flexionará o tronco até tocar os
joelhos, em sua parte da frente (região central da patela) com os cotovelos e retornará à posição inicial, de forma que a escápula encoste no chão, completando, assim, uma repetição.
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste masculino:
- De 0 a 30 repetições: 0 ponto (eliminado)
- De 31 a 34 repetições: 2 ponto
- De 35 a 38 repetições: 3 pontos
- De 39 a 42 repetições: 4 pontos
- Igual ou superior a 43 repetições: 5 pontos
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste feminino:
- De 0 a 24 repetições: 0 ponto (eliminada)
- De 25 a 27 repetições: 2 pontos
- De 28 a 30 repetições: 3 pontos
- De 31 a 33 repetições: 4 pontos
- Igual ou superior a 34 repetições: 5 pontos
Teste de impulsão horizontal
Nessa prova, o candidato deverá realizar salto para frente, apenas com impulsão, com saída estática (sem corrida). A contabilização da pontuação é feita com base na distância do salto.
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste masculino (distância em metros):
- Igual ou inferior a 1,85m: 0 ponto (eliminado)
- De 1,86m a 1,95m: 2 pontos
- De 1,96m a 2,05m: 3 pontos
- De 2,06m a 2,15m: 4 pontos
- Igual ou superior a 2,16m: 5 pontos
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste feminino:
- Igual ou inferior a 1,45m: 0 ponto (eliminada)
- De 1,46m a 1,55m: 2 pontos
- De 1,56m a 1,65m: 3 pontos
- De 1,66m a 1,75m: 4 pontos
- Igual ou superior a 1,76m: 5 pontos
Teste de corrida de 12 minutos
Nessa prova, o candidato deverá percorrer em 12 minutos a distância mínima exigida.
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste masculino (distância em metros):
- De 0 a 2.300m: 0 ponto (eliminado)
- De 2.301m a 2.400m: 2 pontos
- De 2.401m a 2.500m: 3 pontos
- De 2.501m a 2.600m: 4 pontos
- De 2.601m a 2.700m: 5 pontos
Será contabilizada a seguinte pontuação para o teste feminino:
- De 0 a 2.000m: 0 ponto (eliminada)
- De 2.001m a 2.100m: 2 pontos
- De 2.101m a 2.200m: 3 pontos
- De 2.201m a 2.300m: 4 pontos
- De 2.301m a 2.400m: 5 pontos
O tempo será controlado pelo avaliador, iniciando com o apito e terminando após um segundo apito. Assim, não será avisado ao candidato quanto tempo falta para acabar a prova. É indicado que ele mantenha a corrida até soar o segundo apito na prova.
A pista de corrida será oval ou circular e com distâncias escalonada de 10 em 10 metros.
Em todas as provas, restará eliminado o candidato que não atingir a pontuação mínima exigida, qual seja, 2 pontos em cada uma delas.
Vale lembrar que será concedido ao candidato o direito a uma segunda tentativa, no mínimo cinco minutos após a primeira tentativa, nas provas de:
- Flexão em barra fixa;
- Flexão abdominal;
- Impulsão horizontal.
Em nenhuma hipótese haverá uma terceira tentativa nestas provas, assim como não será admitida uma segunda tentativa no teste de corrida, haja vista ser um teste realizado coletivamente.
Especialista Federal em Assistência à Execução Penal
Teste de flexão abdominal
Para o cargo de Especialista Federal em Assistência à Execução Penal, o candidato do sexo masculino que não alcançar 31 repetições ou a candidata do sexo feminino que não alcançar 25 repetições, serão considerados eliminados do certame.
Teste de corrida de 12 minutos
Para o cargo de Especialista Federal em Assistência à Execução Penal, o candidato do sexo masculino que não alcançar a distância mínima de 2.000 metros ou a candidata do sexo feminino que não alcançar a distância mínima de 1.700 metros, serão considerados eliminados do certame.
Sendo admitida uma segunda tentativa ao teste de flexão abdominal, mas não havendo para o teste de corrida.
Finalizando…
Todas as provas serão gravadas em vídeo pela banca examinadora. Caso o candidato se recuse a gravar, será eliminado do concurso.
Para fins de recurso do resultado de reprovação, ao candidato será disponibilizado o registro da gravação do exame, exceto para o teste de corrida, considerando que o exame será coletivo.
Não será fornecido lanche aos candidatos nem haverá lanchonete disponível no local de realização do exame de aptidão física. Portanto, é permitido ao candidato levar seu próprio lanche.
Comece a treinar imediatamente, pois o teste físico costuma desclassificar muitos candidatos. Lembre-se: o TAF é tão importante quanto a prova de conhecimentos.
Quer mais conteúdo?
Deixe um comentário com dúvidas, pedidos ou sugestões: